Przekąski

Zobacz wszystkie

Dania Główne

Zobacz wszystkie

Sałatki

Zobacz wszystkie

Porady i Informacje

Częste skurcze mięśni, drganie powieki czy ciągłe uczucie zmęczenia to sygnały, których nie warto ignorować. Często za tymi dolegliwościami stoi niedobór jednego, kluczowego pierwiastka. Odpowiednia ilość magnezu w codziennej diecie jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mięśni. Dowiedz się, w jakich produktach znajdziesz go najwięcej.

Wybór między białkiem roślinnym a zwierzęcym to jeden z częstszych dylematów żywieniowych. Zwolennicy mięsa podkreślają jego kompletny profil aminokwasowy i wysoką przyswajalność. Z kolei entuzjaści diet roślinnych wskazują na liczne korzyści zdrowotne. Sprawdź, jakie są najważniejsze różnice i zdecyduj, która opcja jest dla Ciebie najlepsza.